勤快運動是瘦身的健康選擇，找到合適的音樂不僅增強力量、協調動作，更使運動不再枯燥沉悶，趣味性大為提升。
在準備拿出碎花裙、小洋裝迎接春天的季節，不妨一起來探討，音樂如何讓人運動得更起勁，瘦得更美麗。
音樂喚醒身體潛藏的節奏感
音樂存在於大部份人生活中，喜歡的才聽，不喜歡的敬而遠之，形成各自殊異的聆聽族群。常聽到「我只喜歡聽……某一種音樂」、「那種音樂實在聽不下去」的說法，我覺得未免可惜。
其實每一種音樂都有它值得被欣賞的美感，從音樂療法的角度來說，每一種音樂都有獨特療癒之處，在不同時機視對象而產生助益。因此對音樂的接受範圍愈廣泛，身心受益愈大。
轉載自康健網站
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